داءٌ ودواء 👩🏻‍⚕️💊



عمتم مساءً 
وبعد:

هل فكرت أن يكون دواؤك هو داؤك نفسه !

مثلاً : الأدمان داء 
علاجه : إدمان آخر 😊

أليست معادلة بسيطة !!
نحن غالبًا ندمن الشيء لأنه مصدر سعادة ورضا لنا وهذا يرفع الدوبامين في أدمغتنا مما يؤدي إلى الإدمان 
لذا إذا أردت أن تنقذ نفسك من إدمان سلبي ابحث عن شيء ايجابي يوفر لك نفس مقدار السعادة  أو قريبًا منه وأبدأ بممارسته حتى تشعر بالسعادة وبالتالي يرتفع الدوبامين وتدمن هذا الجديد وتنسى أو تخفف من إدمانك القديم 

 الآن نظرة فاحصة على إدماناتك 
تخلص من كل مؤذي وسيء باخر جيد 

هذه القاعدة تشمل كل شيء سواءً أفعال أقوال أساليب أشخاص أجهزة طعام…. 
أي شيء أدمنته و تريد التخلص من هذا الأدمان 
عليك أن تستبدله بشيء آخر يَحِلُ محله وينسيك أمره 

دمتم بخير 🫡

أضف تعليقاََ